自己啓発 【改善】メンタル強くしたいから意識高い系の奴がやってること実践していく 2022年12月15日 1: 悩める名無し ID:VmQtyxCh0 ・マインドフルネス ・オナ禁 ・コールドシャワー ・筋トレ(腕立て伏せ、アブローラー) ・ランニング(3〜5キロ程度から徐々に増やす) 他に何かおすすめある？...
