【改善】メンタル強くしたいから意識高い系の奴がやってること実践していく
1: 悩める名無し ID:VmQtyxCh0

・マインドフルネス
・オナ禁
・コールドシャワー
・筋トレ(腕立て伏せ、アブローラー)
・ランニング(3〜5キロ程度から徐々に増やす)

他に何かおすすめある?

2: 悩める名無し ID:Z7e8w2jK0
その5つを全部やめる

 

3: 悩める名無し ID:VmQtyxCh0
>>2
ただのだらしないおっさんになっちゃうわ

 

4: 悩める名無し ID:Z7e8w2jK0
>>3
だらしないおっさんって傍若無人でメンタル強い人多いじゃん

 

6: 悩める名無し ID:stsiipE70
朝太陽あびる

 

7: 悩める名無し ID:u9byNnbb0
22時に寝て6時に起きる

 

9: 悩める名無し ID:cRFjQgnJ0
所詮高い系
高い奴には及ばない

 

10: 悩める名無し ID:TgBGzPyC0
愛着障害に対して知識を身につける

 

11: 悩める名無し ID:zSNxSABM0
だらしないおっさんのままでいろ

 

12: 悩める名無し ID:NENNI51bM
オナキンとランニング(特に冬場)は1ヶ月も続いたらたいしたもん

 

14: 悩める名無し ID:UQO90V660

知は力なりっていうし名著をよむ
寝る時以外横にならない
嫌いな人の幸せな姿を想像する
金の知識を増やす
副業で収入を増やす
なんとなく惰性で付き合ってる人間関係を切る
収集癖がないなら断捨離
vipやめる
稼ぐ目的以外でsnsをやらない

これ全部できたら最強だぞ

 

16: 悩める名無し ID:KHW03u9Jd
他人と競って勝とうとするから負けたときに凹むんだぞ
凹まないようにするには他人と競うことをまず辞めるんだ
他人と自分を比較することを辞めるんだ

 

17: 悩める名無し ID:UQO90V660
>>16
大事だな比較しないのは
あと足るを知るも欲しい

 

18: 悩める名無し ID:/5LrdsxDx
適度に運動する
ちゃんと寝る
バランスよく食う
ボーッとする

 

19: 悩める名無し ID:iT99O2rt0
水シャワー

 

20: 悩める名無し ID:ipSH7dJS0
ナンパ

 

21: 悩める名無し ID:PgFvDjwIp
嫌いな奴の幸せ想像してどんなメリットあるの?

 

27: 悩める名無し ID:UQO90V660
>>21
瞑想の一環として使われる技法の一つだな
めっっっちゃ端的に言うと恨みがなくなって他人や自分に優しくなれる

 

22: 悩める名無し ID:GeYds0930
ネット絶ち

 

25: 悩める名無し ID:/5LrdsxDx
セロトニンとオキシトシンを得られる
常識だろ

 

36: 悩める名無し ID:+3JDHVYv0
胡散臭いメンタルの格言を本当に全部実行出来る人はよほど日常的にストレスとは無縁な生活送ってる人なんだろうな

 

39: 悩める名無し ID:+3JDHVYv0
ニーチェから学ぼう

 

40: 悩める名無し ID:NXXp8XMa0
ダンスいいよダンス
自宅でYOUTUBE見ながらやるだけなら一目気にしなくていいし費用もかからない

 

41: 悩める名無し ID:JTJ/Nlzq0
こだわりを持つ

 

42: 悩める名無し ID:H5xGYixfd
コールドシャワーって初めて聞いたんだけど冷水浴びるとメリットあるもんなの?

 

43: 悩める名無し ID:1LWGoIZf0
>>42
シンプルに気持ちがいい

 

45: 悩める名無し ID:H5xGYixfd
>>43
そうか……?

 

44: 悩める名無し ID:qvOgfn+00
絶食

引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1670946174/;

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